Nazywam się Arkadiusz Nowak. Jestem psychoterapeutą w trakcie czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. Prowadzę w Tarnowie psychoterapię indywidualną osób dorosłych oraz młodzieży od 15. roku życia.
Pracuję w podejściu psychodynamicznym, które koncentruje się na lepszym rozumieniu siebie, własnych emocji, relacji oraz powtarzających się sposobów przeżywania i reagowania. Swoją pracę prowadzę pod stałą superwizją i zgodnie z zasadami etycznymi Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej (PTPPd).
Z czym można zgłosić się na psychoterapię
Psychoterapia może być pomocna wtedy, gdy doświadczasz obniżonego nastroju, lęku, napięcia, trudności w relacjach, kryzysu życiowego, poczucia osamotnienia, niskiego poczucia własnej wartości albo trudności w rozumieniu i wyrażaniu emocji.
Często powodem zgłoszenia są również powtarzające się schematy w relacjach, poczucie utknięcia, trudność w podejmowaniu decyzji lub doświadczenie, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać.
Jak wygląda początek pracy
Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacyjny i trwa 50 minut. Nie wymaga wcześniejszego przygotowania. Podczas rozmowy przyglądamy się temu, z czym przychodzisz, co skłoniło Cię do kontaktu oraz jaka forma pomocy może być odpowiednia.
Etap konsultacyjny obejmuje zwykle od dwóch do trzech spotkań. Po tym czasie wspólnie oceniamy, czy psychoterapia będzie właściwą formą pracy i czy chcemy ją kontynuować.
Psychoterapia indywidualna
Po zakończeniu konsultacji i wspólnej decyzji o rozpoczęciu terapii spotkania odbywają się regularnie, zazwyczaj raz w tygodniu. Sesja psychoterapii indywidualnej trwa 45 minut.
W pracy terapeutycznej interesuje mnie zarówno to, co dzieje się „tu i teraz”, jak i to, jakie wcześniejsze doświadczenia mogły wpłynąć na obecny sposób przeżywania siebie, innych ludzi i relacji.
O mnie
Ukończyłem Psychodynamiczne Studium Socjoterapii i Psychoterapii Młodzieży. Doświadczenie kliniczne zdobywam w ramach szkolenia psychoterapeutycznego oraz staży na oddziale psychiatrycznym dziennym Szpitala św. Łukasza w Tarnowie.
Jak pracuję
W terapii nie chodzi o udzielanie szybkich rad ani ocenianie decyzji, zachowań czy wyborów pacjenta. Ważniejsze jest wspólne przyglądanie się temu, co się powtarza – w emocjach, relacjach, sposobie reagowania i myślenia o sobie. Z czasem takie rozumienie może pomagać w bardziej świadomym przeżywaniu siebie i budowaniu relacji z innymi.
Pytania przed rozpoczęciem psychoterapii
Przed pierwszym spotkaniem możesz zastanawiać się, czy psychoterapia jest dla Ciebie i czego się po niej spodziewać. W bazie wiedzy znajdziesz odpowiedzi między innymi na pytania:
Skąd mam wiedzieć, czy potrzebuję psychoterapii?
Gabinet w Tarnowie
Spotkania odbywają się w gabinecie psychoterapii w Tarnowie przy ul. Św. Katarzyny 42B/2. Wejście znajduje się na poziomie parteru. Gabinet jest bez barier architektonicznych. Dla pacjentów dostępne są dwa prywatne miejsca parkingowe (nr 162 i 163) znajdujące się z tyłu budynku.
Rejestracja odbywa się telefonicznie. Jeśli z jakiegoś powodu nie mogę odebrać (np. prowadzę sesję), proszę o wiadomość SMS. Odpowiadam na wszystkie wiadomości.