Psychoterapia może budzić wiele pytań zarówno przed pierwszym spotkaniem, jak i w trakcie terapii. Niektóre z nich łatwo zadać wprost, inne wydają się zbyt osobiste albo krępujące, by poruszyć je na sesji. W tej bazie wiedzy znajdziesz odpowiedzi na pytania osób rozważających psychoterapię oraz tych, które chcą lepiej rozumieć jej przebieg także na te trudniejsze, które długo nosi się w sobie, zanim wypowie się je na głos. Odpowiedzi powstają z perspektywy psychoterapii psychodynamicznej.
Znajdź pytania i odpowiedzi według tematu
Rozpoczęcie psychoterapii
Pytania dotyczące decyzji o rozpoczęciu terapii, wyboru terapeuty oraz pierwszych obaw związanych ze spotkaniami.
Skąd mam wiedzieć, czy potrzebuję psychoterapii?
Psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra – do kogo się zgłosić?
Czy mogę wybrać psychoterapeutę mężczyznę, jeśli łatwiej byłoby mi z nim rozmawiać?
Pierwsze spotkanie
Pytania o to, jak wygląda pierwsza konsultacja, o czym można rozmawiać i czego można się spodziewać.
Relacja z psychoterapeutą
Pytania dotyczące uczuć wobec psychoterapeuty, zaufania, granic, bliskości oraz trudności pojawiających się w relacji terapeutycznej.
Co zrobić, gdy psychoterapeuta lub psychoterapeutka zaczyna mi się podobać?
Czy psychoterapeuta może się pomylić?
Dlaczego psychoterapeuta nie mówi mi, co mam robić?
Czy można przywiązać się do psychoterapeuty?
Co psychoterapeuta o mnie pomyśli, jeśli powiem mu coś, co stawia mnie w złym świetle?
Przebieg psychoterapii
Pytania o to, jak wygląda regularna praca, co dzieje się podczas sesji i jak rozumieć zmiany zachodzące w terapii.
Co robić, gdy podczas sesji nie wiem, o czym mówić?
Czy to normalne, że po sesji psychoterapii czuję się gorzej?
Emocje w psychoterapii
Pytania dotyczące wstydu, lęku, złości, smutku, przywiązania i innych silnych uczuć pojawiających się w trakcie terapii.
Trudne momenty w psychoterapii
Pytania o chwile zwątpienia, chęć rezygnacji, poczucie braku postępów, rozczarowanie oraz konflikty pojawiające się w terapii.
Spotkania i zasady psychoterapii
Pytania dotyczące częstotliwości spotkań, odwoływania sesji, płatności, przerw oraz zasad obowiązujących w trakcie psychoterapii.
Psychoterapia psychodynamiczna
Pytania o to, na czym polega psychoterapia psychodynamiczna, jak wygląda ten sposób pracy i czym różni się od innych form psychoterapii.
Na czym polega psychoterapia psychodynamiczna?