Psychoterapia może budzić wiele pytań zarówno przed pierwszym spotkaniem, jak i w trakcie terapii. Niektóre z nich łatwo zadać wprost, inne wydają się zbyt osobiste albo krępujące, by poruszyć je na sesji. W tej bazie wiedzy znajdziesz odpowiedzi na pytania osób rozważających psychoterapię oraz tych, które chcą lepiej rozumieć jej przebieg także na te trudniejsze, które długo nosi się w sobie, zanim wypowie się je na głos. Odpowiedzi powstają z perspektywy psychoterapii psychodynamicznej.
Znajdź pytania i odpowiedzi według tematu
Rozpoczęcie psychoterapii
Pytania dotyczące decyzji o rozpoczęciu terapii, wyboru terapeuty oraz pierwszych obaw związanych ze spotkaniami.
Skąd mam wiedzieć, czy potrzebuję psychoterapii?
Psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra – do kogo się zgłosić?
Pierwsze spotkanie
Pytania o to, jak wygląda pierwsza konsultacja, o czym można rozmawiać i czego można się spodziewać.
Relacja z psychoterapeutą
Pytania dotyczące uczuć wobec psychoterapeuty, zaufania, granic, bliskości oraz trudności pojawiających się w relacji terapeutycznej.
Co zrobić, gdy psychoterapeuta lub psychoterapeutka zaczyna mi się podobać?
Czy psychoterapeuta może się pomylić?
Przebieg psychoterapii
Pytania o to, jak wygląda regularna praca, co dzieje się podczas sesji i jak rozumieć zmiany zachodzące w terapii.
Co robić, gdy podczas sesji nie wiem, o czym mówić?
Czy to normalne, że po sesji psychoterapii czuję się gorzej?
Emocje w psychoterapii
Pytania dotyczące wstydu, lęku, złości, smutku, przywiązania i innych silnych uczuć pojawiających się w trakcie terapii.
Trudne momenty w psychoterapii
Pytania o chwile zwątpienia, chęć rezygnacji, poczucie braku postępów, rozczarowanie oraz konflikty pojawiające się w terapii.
Spotkania i zasady psychoterapii
Pytania dotyczące częstotliwości spotkań, odwoływania sesji, płatności, przerw oraz zasad obowiązujących w trakcie psychoterapii.
Psychoterapia psychodynamiczna
Pytania o to, na czym polega psychoterapia psychodynamiczna, jak wygląda ten sposób pracy i czym różni się od innych form psychoterapii.
Na czym polega psychoterapia psychodynamiczna?